Ne tik tai vizualiai priminimas jūsų mokymo eina ir jūsų pagrindinis tikslas, bet ji tarnauja kaip funkcinis įrankis, kuris leidžia jums koreguoti savo rida ir Dienos veikia priklausomai nuo netikėtų tvarkaraščių konfliktų, skausmas ir nuovargis ar kitų kintamųjų. Pavyzdžiui, jei sunkus perkūnija konfliktuoja su savo pirmadienio paleisti, jūs tiksliai žinote, kiek mylių jūs turėsite padaryti iki savaitės poilsį, ir jūs galite greitai planuoti kelią platinti tuos mylių išvengti persidirbimo savo kūną .
Kaip jūsų mokymo stato psichikos pagreitį ir fizinių jėgų, pamatysite, kad rasė data sparčiai artėja kalendoriuje. Ir kai pagaliau pasiekti finišo liniją, jums jaustis savo įsipareigojimą pasiteisina pasitenkinimą.
Skaitykite toliau ir sužinokite apie darbą laimingas valandas ir kitas socialines išvykas.
Veikia su draugais leidžia jums turėti . įdomus ir stumti vienas kitą į naujas aukštumas tuo pačiu metu
Jupiterimages /Thinkstock
7: Paleisti su Buddy (arba keli)
Veikia paprastai nėra komandinis sportas, bet doesn 't reiškia, kad jūs nenorite būti maždaug kitų bėgikų. Daugumai iš mūsų, kasdien veikia partneris yra nepraktiška, jei jūsų kitų svarbių ar geriausias veikia PAL turi tą patį tvarkaraštį. Bet veikia su draugu vieną ar du kartus per savaitę Jus sąžiningas. Ji priduria, šiek tiek daugiau kaltę, kai jūs nuspręsite, kad miega arba egzotišku ant vyno taure atrodo labiau patrauklūs nei pataikyti takas.
Take socialinio veikia dar vieną žingsnį prisijungdamas prie bėgimo klubas. Jūs esate labiau tikėtina, kad keep it up, jei esate aplink kitų vairavimo link to paties tikslo. Panardinkite sau veikia bendruomenės planuojant veiklą aplink savo važiavimų. Suplanuokite savaitgalį ryte paleisti po priešpiečiai, ar švęsti stumtelėti į popietę su laiminga valanda. Dažnas savo vietos veikia parduotuvė ir susitikti su kitais bėgikų. Veikia parduotuvės savininkai ir darbuotojai paprastai turi tikrą aistrą sportui ir idealiai motyvatoriai.
Šis miestietis neatrodo pernelyg susirūpinęs pažangą ar vaikščiojimas (arba oras, šiuo klausimu). Jis tiesiog mėgautis jo paleisti
Brand X Pictures /Thinkstock
6:. Pabandykite Zen Veikia
Nors lenktynės yra puikus būdas išlikti prisimindama tikslų, tai lengva daugeliui bėgikų tapo pernelyg mokymo Užfiksuotas skaičių ir statistikos. R
