Kaip pažymėta RICE metodas, suspaudimas yra dar vienas gerai žinomas gydymo veikia traumų. Tapk išmanantis vyniojimo šalia traumų meno.
Wrap ar ne Wrap?
Atminkite, kad vyniojimo su audiniu sužeidimų ar surišimo su juostele skiriasi nuo ruošiasi žala [Šaltinis: Thielman]. Skraistės paprastai siūlo paramą, o petnešos, pavyzdžiui, snukio verčia užtikrinti didesnę apsaugą. Nors sporto įvyniojimas gali padaryti jums jaustis atlikti, ne visi veikia traumų reikia suvynioti. Šis gydymo komponentas yra saugomos, kai jis tikrai reikalingas, kuris yra ne gydytojo nuožiūrai. Vyniojimo ar surišimo žala yra ne reabilitacijos pakaitalas, bet. Kai profesionalūs sportininkai reikalauja vyniojimo reguliariai, tačiau tai retai taikoma visiems.
Ričių Veikia traumos
Kelionė žemyn medicina eilėje iš bet kurioje vaistinėje, jums nereikės jokių problemų rasti juosta ir antklodės už sportinėms traumoms gydyti; Tačiau priimant tinkamą naudojimą iš jų yra ne taip paprasta. Dėl veikia traumų - ypač su skausmą ir patinimą - juostos ir antklodės gali būti vertingi įrankiai gydymą. Štai kodėl: Kaip atsakas į traumą, jūsų kūnas bus suformuoti edema, ar skysčių šalia nukentėjusiosios audinio, kuris sukelia patinimą pleistras. Šis skystis susilpnina gijimą skubėti ir gali atimti nukentėjusioms ląsteles deguonimi. Suspaudimas plotas vyniojimo arba surišimo ji bus priversti skysčius nuo traumų svetainėje aplinkinių audinių [šaltinis: Thielman]. Kuo greičiau jums suspausti žalą, tuo geriau. Jei Jūsų gydytojas mano, suspaudimas yra būtina, jis ar ji suteiks daugiau informacijos apie tai, kaip wrap ar juosta sužeistą plotą.
Jei Jūsų gydytojas pataria suspausti savo sužalojimas, čia yra keletas patarimų, siekiant maksimaliai padidinti efektyvumą Jūsų įvyniojimas:
