Ar šokoladas tikrai geras man?

is, kurios paprastai svyruoja tarp 35 ir 100 proc. 100 procentų-kakavos šokoladas yra tiesiog tvarkomi kakavos pupelių, nėra pridėta riebalų ar cukraus. Ventiliatoriai tamsaus šokolado rave per didelį, sudėtingą skonį. Bet jei pieniškas šokoladas, baltas šokoladas arba kai užpildytų arba aromatinių medžiagų, šokolado rūšis yra tavo meilė, ten tiesiog nėra pakankamai flavonoidų į juos Rypas galimą naudą sveikatai. Baltojo šokolado sudėtyje nėra jokių kakavos kietųjų dalelių ne visi, iš tikrųjų. Pienas ir baltas šokoladas yra didesnis kalorijų ir cukraus, taip pat. 1,5 uncijos (43 g) porcija pieno šokoladas gali būti 230 kalorijų ir 25 g cukraus, o tuo pačiu dydžio-porcija 60 proc kakavos tamsaus šokolado turi 180 kalorijų ir 15 g cukraus. Galiausiai, kai kurie tyrimai parodė, kad pieno trukdo organizmo absorbcijos flavanolų.

Jei norite didžiausią naudą, tai gali būti neužtenka vien tik valgyti labai tamsus šokoladas. Iš flavanolų suma gali labai skirtis priklausomai nuo kakavos pupelių ir aukšta temperatūra, kad kai kurie šokolado gamintojai naudoja apdorojimo metu, taip pat gali pašalinti kai kuriuos ar visus flavanolų. Tai nėra įprasta sąrašą iš flavanolų ant įpakavimo kiekį, bet šokolado įmonės vis dažniau renkasi apdoroti šokolado skirtingai, siekiant išsaugoti flavanolų. Kai kurie taip pat parduoti barai, pagaminti iš žalio kakavos

Mes tiesiog turime dar kelis įspėjimų kol mes pasinerti į šokolado s -. Tamsaus šokolado s, tai yra - potenciali nauda sveikatai. Daugelis flavanol tyrimų, kad jūs matėte cituotų žiniasklaidos finansavo Mars, Incorporated - atsilieka Marso barų, M & įmonę MS, Paukščių Tako ir Dove šokolado. Akivaizdu, kad įmonė yra suinteresuota, kad galėtų skatinti šokoladą kaip sveikas interesus. Be to, Marsas tiekiamas mokslininkus su specialiu mišiniu flavanol turtingas kakavos - kažką nerasta vartotojų rinkoje

dar su mumis.? Sužinokite apie šokolado sveikatos tyrimų ateinančius dėmesio.
Širdies Tamsos

Dabar jūs galite pamatyti, kodėl į mūsų klausimą atsakymas yra šiek tiek sudėtingesnis nei atrodo. Net su visais Atsakomybės apribojimas, nors tyrimai naudą sveikatai šokolado yra daug žadančios. Dauguma tyrimų sutelkti dėmesį į galimybes kovoti su ligomis, daugelis gydytojų vadina " didelis keturi ": diabetas, vėžys, insulto ir širdies ligų. 2007 metais Harvardo mokslininkas pavadino Normanas Hollenberg ir jo kolegos paskelbė Tarptautinėje leidinyje medicinos studijų tyrimą apie vi