Naršyti straipsnis yra šokoladas tikrai geras man? Ar šokoladas tikrai geras man?
Jei esate didelis gerbėjas šokoladu (tiki jis ar ne, kai kurie žmonės yra ne), pirmieji pranešimai, kad jūsų mylimasis saldainiai iš tiesų gali būti gera jums tikriausiai buvo Muzika jūsų ausims. Jūs tikriausiai ne staiga pradeda galvoti, kad šokoladas binges buvo naudinga, nors.
Žinant, kad naujienų realizavimo turi tendenciją daug supaprastinti ir išpūsti mokslinius tyrimus kartais, jums tikriausiai buvo tik šiek tiek skeptiškai. Galų gale, tai yra tie patys žmonės, kurie teigė, kad kiaušinis buvo praktiškai garantuoja, kad pakelti savo cholesterolio kiekį ir padidinti riziką susirgti širdies ligomis - tik pasakyti, kad vėliau saikingas sveikiems suaugusiesiems buvo gerai. Taigi, kas yra tiesa? Ar šokoladas tikrai gerai
Trumpas atsakymas yra toks:? Gal. Mokslininkai atliko daug tyrimų apie galimus privalumus valgyti šokoladą, bet mes neturime atrodo daug arčiau tikrųjų rodo, kad šokoladas tapti klasifikuojamas kaip sveiko maisto.
tyrimai daugiausia dėmesio skiriama cheminių junginių, vadinamų grupės flavonoidų. Šie junginiai randami daugelyje augalų ir augalinės kilmės maisto produktų (pavyzdžiui, arbatos ir vyno), kad daugelis iš mūsų valgo kiekvieną dieną ir jau žinomų turi antioksidacinių savybių. Kakava yra daug flavonoidų, tačiau dauguma dėmesio yra konkrečiai katechinų, epicatechins ir flavanolų. Šie chemikalai yra gauti už viską kreditą iš sumažinti susirgti tokiomis ligomis kaip diabetas, širdies infarkto, insulto ir vėžio pagerinti smegenų funkciją ir sulėtinti senėjimo poveikio rizika.
Jei jūsų mėgstamiausia rūšies šokolado yra pieno Šokoladas ar kai Yummy, įdaryto šokolado saldainiai natūra, jūs tikriausiai iš laimės
Sužinokite, kodėl tik tam tikrų rūšių šokoladas, labai mažais kiekiais, gali turėti galimybę pagerinti savo sveikatą -. ir kodėl kai kurie iš šių paviešintą tyrimai gali būti tik šiek tiek įtariamasis.
tamsiausias Hour
Štai keletas bloga žinia jums, jei esate Chocoholic kuris nėra tamsaus šokolado gerbėjas. Didžiausios koncentracijos flavonoidų randama šokolade aukščiausius kiekiu kakavos - kieto dalį kakavos pupelių, kuri suteikia Chocolate būdingą spalvą ir skonį. Tai reiškia, arba labai tamsus šokoladas arba nesaldinti kakavos milteliai.
Kai perkate aukštos kokybės tamsaus šokolado, kakavos jos turinys yra įtrauktos į įvynioti procenta
[1] 