Naršyti straipsnį Kaip Phytochemicals Darbas Įvadas Kaip Phytochemicals Darbas
Yra tikimybė, jūs valgyti Phytochemicals. Nesijaudinkite - jie nėra toksinių medžiagų gaminami kai didžiulis chemijos kompanija, kaip ir pavadinimas gali pasiūlyti. Phytochemicals yra natūralūs junginiai rasti vaisių ir daržovių mes valgome (arba turėtų valgyti) kiekvieną dieną.
Nuotrauka mandagumo CDC, Morguefile, Free "vaizdai
Phytochemicals padėti suteikti apelsiną savo oranžinę spalvą ir padaryti braškių raudona. Dar svarbiau, kad jie gali apsaugoti mus nuo kai kurie iš labiausiai mirtinų ligų, kurios kelia grėsmę mums - ligų, tokių kaip vėžio ir širdies ligų. Kaip dėl fitonutrinai sveikatai tyrimai naudos stovai, daugelis kompanijų yra šokinėti ant Laimėjusi ir gaminti daug papildų, kuriuose yra jų įvairovė.
Šiame straipsnyje mes bus pažvelgti į platų fitonutrinai esančios maisto mes valgyti kiekvieną dieną, sužinoti, kaip jie gali pagerinti savo sveikatą ir sužinoti, kaip saugus ir veiksmingas jie yra iš tikrųjų.
Kas yra Phytochemicals?
Phytochemicals yra natūralūs junginiai rasta vaisių ir daržovių. Jie yra medžiagos, nepatenkantiems į kitas kategorijas - jie nėra vitaminai, baltymai, angliavandeniai, riebalai ar mineralai. Nors jie nėra maistinių medžiagų - tai yra reikalinga palaikyti gyvybę -. Fitocheminių yra naudingi mūsų sveikatai
Kiekvienas vaisių arba daržovių tipas gali turėti šimtus fitonutrinai. Vien Oranžinė gali būti 170 ar daugiau skirtingų Phytochemicals.
Phytochemicals kilęs padėti augalai išgyventų dažnai priešiškoje aplinkoje. Kai žemė buvo jaunas, buvo labai mažai laisvasis deguonis atmosferoje. Augalai, kuriose atsižvelgiama į anglies dioksidą ir išlaisvinti deguonies, galiausiai padidino deguonies sudėtį. Tačiau tai darydami, jie suteršė savo aplinką. Norėdami apsisaugoti nuo labai reaktyvių deguonies, augalai sukurtas antioksidantų junginiai, įskaitant fitonutrinai. Šiandien Dėl šių antioksidantų, augalai gali išgyventi - ir klestėti - mūsų deguonies turtingos aplinkos. Phytochemicals taip pat apsaugoti augalus nuo bakterijų, grybelių, virusų ir ląstelių pažeidimą.
patys fitocheminių, apsaugančios augalus, taip pat padėti žmonėms, kurie juos valgyti. Mokslininkai žino, kad fitocheminių turi antioksidacinių savybių (tai reiškia, kad jie apsaugo nuo medžiagų, vadinamų " laisvųjų radikalų ", kuri gali pažeisti sveikas ląsteles - Žr He
[1] 