Blackened Vištienos salotos Pitas

pajuodusių Vištienos salotos Pitas DERLIAUS Modelių 4 porcijas
ingredientai
1 šaukštas paprikos 1 šaukštelis svogūnų milteliai 1/2 arbatinio šaukštelio česnako miltelių 1/2 šaukštelio džiovintų raudonėlių 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių 1/4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio baltųjų pipirų 1/4 šaukštelio maltų pipirų 1/4 šaukštelio raudonų juodųjų pipirų 2 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 3/4 svaro) 4 raundai pita duonos 1 stiklinė kąsnio vienetų špinatų lapų 2 mažų pomidorų, supjaustyti 8 griežinėliai 8 plonais griežinėliais agurkai 1/2 puodelio parengė sumažintas riebalų Ranch padažu PARUOŠIMAS:

Derliaus paprika, svogūnų miltelių, česnakų miltelių, raudonėliai, čiobreliai, druska ir raudona ir juoda pipirai nedidelį dubenėlį; patrinti ant visų paviršių vištiena. Grilis vištienos ant grotelių, kuriai virš vidutinės-karštas žarijas 10 minučių per pusę arba iki vištiena nebėra rausvos centre. Kietos nežymiai. Supjaustyti plonomis juostelėmis.
Wrap 2 pita duonos raundų popierinių rankšluosčių. Mikrobangų aukštos 20 iki 30 sekundžių, arba tiesiog kol šiltas. Pakartokite tai su likusiais pita duonos. Sumažinti perpus horizontaliai.
Padalinkite špinatų, vištienos juosteles, pomidorų skiltelės, agurko griežinėliais ir Ranch padažu tarp pita duonos puselės. Patiekite šiltas
Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 įvyniojimas Natrio 938 mg baltymo 27 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 41 g Cholesterolis 50 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 22 % Kalorijos 347 Dietiniai birža: Daržovių 1 Krakmolas 2 Mėsa 3