tik kelis paprastus pakeitimus, tai mėgstamiausia užkandis yra atnaujinama, kad tilptų į šiandienos sveikos mitybos planą. Vištienos konkursai marinuota aštriu padažu ir tada kepti, o ne kepti, šiame neriebaus versiją. Atvėsinkite šiuos aštrus vištienos gabaliukus iki dunking juos neriebaus sūrio padažu mėlyna.
Ingredientai
3 šaukštai Louisiana stiliaus aštriu padažu 1/2 šaukštelio paprikos 1/4 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų 1 £ vištienos konkursai 1 /2 puodelių neriebios mėlynasis sūris padažas 1/4 puodelio sumažintas riebalų grietinės 2 šaukštai žlugo mėlynasis sūris 1 vidutinio žalia arba raudona paprika, supjaustyti išilgai į 1/2 colio storio griežinėliais PARUOŠIMAS:
Kepkite neuždengtą apie 15 minučių arba kol vištiena nebėra rausvos centre.
Kombainas mėlynojo sūrio padažu, grietine ir mėlynojo sūrio mažų porcijai dubenį. Patiekti kritimo su vištiena ir paprika.
Pastaba Vos kelis paprastus pakeitimus, tai mėgstamiausia užkandis yra atnaujinama, kad tilptų į šiandienos sveikos mitybos planą. Vištienos konkursai marinuota aštriu padažu ir tada kepti, o ne kepti, šiame neriebaus versiją. Atsigaivinkite šiuos aštrus vištienos gabaliukus iki dunking juos neriebaus sūrio padažu mėlyna. Šis receptas pasirodo: Šiaurės rytų Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 2 vištienos konkursus plius 1-1 /2 šaukštai panirimas padažu be garnyras Angliavandenių 5 g Cholesterolis 27 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 27% kalorijų 83 Baltymų 9 G natrio druska 180 mg mitybos birža: Mėsos 1 Krakmolas 1/2