Jei esate susipažinę su cikorijos kartaus skonio lapai, tada jūs galbūt norėsite pabandyti subtilesnį, tačiau vis dar aštraus garstyčių žali.
INGREDIENTAI
2 šaukštelių alyvuogių aliejaus 1 puodelis pjaustytų žalia paprika 1/2 puodelio kapotų svogūnų 1/2 puodelio pjaustytų nuluptų ir jicama 1/3 puodelio pjaustytų salierų 1 skiltelė česnako, maltos 1 gali (apie 14 uncijos) riebalų -Nemokamas sumažinta natrio vištienos sultinio 2 šaukštai pomidorų pastos 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių palieka 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1 pakuotė (10 uncijų), sušaldytos juoda-eyed peas 4 uncijos nevirti radiatore ar kitą laikmeną makaronų 1 galvutė cikorijos, garstyčios ar kopūstai, nuplauti, šonkauliai pašalinami ir plonais griežinėliais 2 iki 3 lašus karšto pipirų padažu Paruošimas:
Kuko makaronai pagal ant pakelio, praleidžiant druskos. Nusausinkite ir atidėtos
Pridėti cikorijos į puodą.; padengti ir virkite ant mažos iki suglebusių, maždaug 3 minutes. Sudėkite makaronus. Virkite, kol šildomas per. Sezonas skonį raudonųjų pipirų padažu. Garnyrai, kaip tikėtasi
Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: natrio 39 mg baltymo 4g pluošto 3 g Angliavandenių 15 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 13% kalorijų 88 Dietiniai birža: Krakmolas 1 Daržovių 1/2