Jalapeà ± o

Jalape ñ O-kalkių vištienos Kuko laikas 55 minutesPREP LAIKAS 10 minučių
DERLIAUS Modelių per 8 porcijas
ingredientai
8 viščiukų šlaunelės 3 šaukštai jalape ñ O želė 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 šaukštas žaliųjų citrinų sultys 1 skiltelė česnako , malta 1 šaukštelis čili miltelių 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 1/8 arbatinio šaukštelio druskos PARUOŠIMAS:

Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Linija 15x10 colių drebučių ritinys visos folija; purkšti nonstick virimo purkštuvu.
Išdėstyti Vištiena vieno sluoksnio paruoštą skardą. Kepkite 15 minučių; nuvarvėtų sultys. Kombainas želė, aliejus, žaliųjų citrinų sultis, česnaką, čili miltelių, pipirų ir druskos nedidelį dubenėlį. Pasukite vištiena; šepetys su pusę želė mišinį. Kepkite 20 minučių. Pasukite vištiena; šepetys su likusių želė mišinį. Kepkite vištienos nuo 10 iki 15 minučių arba tol, kol virti per (180 ° F)
Šis receptas pasirodo: Pietvakarių Mitybos informacija: Fiber <1 g Angliavandenių 11 g Cholesterolis 158 mg sočiųjų riebalų 9 g viso riebalų: 32 g kalorijų. iš riebalų 77% Kalorijos 467 Baltymų 33 g natrio 221 mg