Šis paprastas receptas yra puikus pramogų – tai tiesiog negalite praleisti minios pleaser, kad greita, sveika ir skanu. Kiaulienos tenderloins galima kepti su barbekiu padažas iš anksto, tada sumuštiniai galima greitai surinkti ne partijos metu.
Ingredientai
2 kiaulienos tenderloins (apie 1-1 /2 £ viso) 1/3 puodelio parengė barbekiu padažas 1/2 puodelio paruošti krienai 4 pita duonos raundai (2 uncijos kiekvienas) 1 svogūnas, plonais griežinėliais 4 Romaine salotos lapai 1 paprika, supjaustyti išilgai į 1/4 colio storio griežinėliais 1 žalia paprika, supjaustyti išilgai į 1 /4 colių storio griežinėliais PARUOŠIMAS:
kepti tenderloins 15 min.; pasukti ir kepkite 15 minučių daugiau arba kol vidaus temperatūra pasiekia 160 ° F, kai bandoma su mėsos termometru įdėtos į storiausią dalį kepsnys. Perkelkite kepsnys pjovimo lenta; uždenkite folija. Leiskite pastovėti 10 iki 15 minučių prieš drožyba. Vidaus temperatūra toliau didės 5 ° F 10 ° F metu stendo metu
Slice kiauliena visoje grūdų.. Supjaustykite kiekvieną pusę skersai pita; švelniai atidaryti. Skleiskite krienų ant vidiniuose puselės; Daiktai su kiauliena, svogūnai, salotos ir papriką. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 sumuštinis (1 užpildytas Pita pusė) su maždaug 3 uncijos Grilio kiaulienos Natrio 314 mg baltymo 23 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 61 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 20% kalorijų 220 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1 Krakmolas 1