12 uncijų pločio kiaušinių makaronai arba
1-1 /3 puodeliai ilgagrūdžiai baltieji ryžiai 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 vidutinis svogūnas, supjaustytas plonais griežinėliais 1 šaukštas kario miltelių 1 šaukštelio maltų kmynų 2 skiltelės česnako, maltos 1 £ 95% liesos jautienos 1 puodelis (8 uncijos) grietinės 1/2 puodelio 2% pieno 1/2 puodelio razinų, padalintas 1 šaukštelis cukraus 1/4 puodelio pjaustytų riešutai, migdolai arba pekano riešutai Paruošimas:
Tuo tarpu įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūną; Virkite maišydami 3 iki 4 minučių. Pridėti kario milteliai, kmynų ir česnako; virėjas nuo 2 iki 3 minučių ilgiau arba kol svogūnai suminkštės. Pridėti mėsą; virėjas nuo 6 iki 8 minučių, nuolat maišant su atskira mėsos.
Įmaišykite grietinės, pieno, 1/4 puodelio razinų ir cukraus. Sumažinkite ugnį iki vidutinės; virėjas, pastoviai maišydami, kol šildomas per. Šaukštas per karšto makaronai. Pabarstykite likusi 1/4 puodelio razinų ir riešutų.
Įteikimas pasiūlymas Patiekite su agurkų griežinėliais apibarstyti cukrumi ir actu arba paprasto jogurto košė su rudojo cukraus, kapotų bananų ir svogūnų laiškų. Šis receptas pasirodo: Artimųjų Rytų Mitybos informacija: Natrio 117 mg baltymo, 30 g Fiber 3 g Angliavandenių 74 g Cholesterolis 98 mg suminio riebalų 35 g Kalorijų 733 Dietiniai birža: Riebalai 5 Mėsos 3 Vaisių 1 Krakmolas 4