9 (6 colių) kukurūzų tortiljų 1/2 svaro liesos žemės Turkija 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 3/4 puodelio lengvas arba vidutinio Taco padažas 1 gali (4 uncijos) kapotų lengvas žalia Čilė, nusausinti 1/2 puodelio sušaldyti kukurūzai, atšildyti 1/2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Čederio sūris, Grietinė (neprivaloma) Paruošimas:
Šilumos vidutinio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti kalakutiena ir svogūną. Virkite 5 minutes arba tol, kol Turkija paruduos ir svogūnų yra jautri. Pridėti Taco padažas, čili ir kukurūzų. Sumažinkite ugnį ir troškinkite 5 minutes.
Break 3 tortiljų ir organizuoti per dugną 1-1 /2-kvorta troškinys. Šaukštas pusė Turkijos mišinio per tortiljų; pabarstykite pusę sūrio. Pakartokite sluoksnius. Kepkite 10 minučių arba tol, kol sūris išsilydys ir Puodai šildomas per. Break Likę 3 tortiljų į gabalus ir pabarstyti per Puodai. Garnyrai su grietine
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 pleišto kalorijų iš riebalų 25% Baltymai 17 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 38 g Cholesterolis 26 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 8 g Kalorijų 279 Natrio 666 mg mitybos birža: Krakmolas 2-1 /2 Riebalų 1 Mėsa 1