Nonstick virimo purkštuvu 1/2 svaras jautienos kepsnys apvalios, supjaustyti 1/2-inch vnt 3 skiltelės česnako, maltos 1 Ar (apie 15 uncijų) pinto pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 Ar (apie 4 uncijos) supjaustyti lengvas žalia Čilė, nusausinti 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų šviežių kalendra 6 (6-inch) miltų tortillas, šildomi 1/2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Čederio sūris, salsa ir neriebios grietinės (nebūtina) PARUOŠIMAS:
Išmaišykite pupelės, čili ir kalendra į keptuvę; Virkite 5 minutes arba kol
šildomas per Spoon kepsnys mišinio tolygiai žemyn centre kiekvieno tortilijų. "; pabarstyti sūrio tolygiai kiekvienam tortilijų. Sulenkite apatinę galą tortilijų per įdaru; Roll pridėti. Patiekite su salsa ir neriebios grietinės, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 Burrito (be salsos ir grietine) Natrio 956 mg baltymo 19 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 36 g Cholesterolis 31 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 22% kalorijų 278 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Mėsa 1-1 /2 Daržovių 1 Krakmolas 2