6 (8 colių) Miltai Tortiljos 1 svarą 93% liesos žemės Turkija 1 gali (15 uncijos) čili pupelės čili padaže 1/2 šaukštelio čili miltelių 3 puodeliai nuplauti ir susmulkinti Romaine salotos 1 didelis pomidoras, susmulkintų 1/4 puodelio kapotų šviežių kalendra 1/4 puodelio (1 uncija) susmulkinti sumažintas riebalų Monterey Jack sūrio 1/2 puodelio Mažesnio riebumo grietinės (neprivaloma) parengimas:
Šilumos didelis nonstick keptuvėje virš vidutinės-aukštos ugnies, kol karšta. Pridėti Turkiją. Virkite, kol Turkija paruduos; nusausinkite. Pridėti pupelių ir čili milteliai. Kuko 5 minutes ant vidutinės ugnies. Padalinkite kalakuto mišinys tolygiai tarp tortiljų. Į viršų likusius ingredientus ir grietine, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 tostada su padažais (be grietinės) Kalorijos iš riebalų 30% baltymų 19 g skaidulinės medžiagos 2 g angliavandeniai 34 g Cholesterolis 30 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 10 g Kalorijų 288 Natrio 494 mg mitybos birža: Krakmolas 2 Daržovių 1 Mėsa 2