4 (10 colių) miltų tortillas 1/4 puodelio plius 2 šaukštai Pinto ar juodųjų pupelių kritimo 1 gali (9 uncijos) tunus supakuoti į vandenį, nusausinti ir perdirbti į dribsnius 2 puodeliai (8 uncijos) susmulkinti Cheddar sūrio 1 gali (14-1 /2 uncijos) supjaustyti pomidorai, nusausinti 1/2 puodelio plonais griežinėliais svogūnai 1-1 /2 arbatinius šaukštelius sviesto arba margarino, ištirpsta paruošimas:.
Padėkite 1 tortilijų 12 colių picos keptuvėje. Skleiskite su 2 šaukštai pupelių padažu, palikdami 1/2-inch sieną. Top vieni su trečdalis tunas, sūris, pomidorai ir svogūnų laiškų. Pakartokite sluoksnius du kartus, pradedant tortilijų ir baigiant su svogūnais.
Viršų likusiu tortilijų, švelniai paspausdami. Patepkite tirpintu sviestu.
Kepkite 15 minučių arba tol, kol sūris ištirps ir viršus lengvai paruduos. Saunus. Supjaustykite 8 skiltelėmis.
Patarimas ypatingą ryšį, tarnauti su asorti padažais, pavyzdžiui, guacamole, grietine ir salsa. Šis receptas pasirodo: Meksikos Mitybos informacija: Natrio 1114 mg baltymo 39 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 29 g Cholesterolio 64 mg suminio riebalų 24 g Kalorijų iš riebalų 44% kalorijų 495 Dietiniai birža: Riebalai 2-1 /2 Mėsa 4 Daržovių 2 Krakmolas 1 -1/2