4 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlių (apie 1/4 svaro kiekviena) 4 šaukštai žaliųjų citrinų sultys, padalintas Juodieji pipirai 1/2 puodelio lengvai supakuoti šviežių kalendra, kapotas 1/3 puodelio plonais griežinėliais arba smulkintu svogūnų laiškų 1 /4 1/2 jalape ñ O pipirų, * sėklomis ir malta 2 šaukštai riešutų, kepintos (neprivaloma) * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Teptukas vištiena su 2 šaukštai laimo sulčių. Vieta paruoštą skardą. Pabarstykite pipirais. Apkepinti vištienos 2 colių nuo karščio nuo 8 iki 10 minučių arba kol vištiena nebėra rožinė centre
Tuo tarpu, derinti likusius 2 šaukštus laimo sulčių, kalendra, svogūnai, jalape ñ. O pipirų ir pušų riešutų, jei pageidaujama, mažas dubuo , Patiekite su vištiena
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 vištienos krūtinėlė su 1/4 salsa Fiber 1 g Angliavandenių 2 g Cholesterolis 58 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g kalorijų Riebalų 19% Kalorijos 122 Baltymų 22 g Natrio 80 mg mitybos birža: Mėsos 3