Nonstick virimo purkštuvu 2 £ be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės, supjaustyti 1/2-inch juostelėmis 4 puodeliai supjaustyti morkos 2 puodeliai pjaustytų salierų 1 puodelis pjaustytų žalia paprika 1 puodelis pjaustytų svogūnų 4 skiltelių česnako, maltos 1 jalape ñ O pipirų, * sėklomis ir supjaustyti griežinėliais 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai 1/2 šaukštelio maltų kmynų 8 puodeliai neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1 didelis pomidoras, sėklomis ir kapotų nuo 4 iki 5 šaukštai žaliųjų citrinų sulčių 2 (6 colių) kukurūzų tortilijas, supjaustyti 1/4-inch Juostelių druska (neprivaloma) 3 šaukštai smulkiai pjaustytų šviežių kalendra * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Sudėkite vištienos sultinio, pomidorų ir laimų sulčių.; šilumos virinti. Sumažinkite ugnį iki mažos; padengti ir troškinkite 15 iki 20 minučių
Tuo tarpu, purškimo tortilla juostelės lengvai su virimo purkštuvu.; pabarstyti labai lengvai su druska, jei pageidaujama. Vieta kepimo skardos. Kepkite apie 10 minučių arba kol paruduos ir trapumą, retkarčiais pamaišydami.
Išmaišykite kalendra į sriubą. Samtis sriuba į dubenėlius; Top tolygiai tortilla juostelės
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-3 /4 stiklinės sriuba su tortilla juostelės Natrio 132 mg baltymo 23 g skaidulinės 4 g Angliavandenių 16 g Cholesterolis 58 mg sočiųjų Riebalai 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 184 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 2