3 puodeliai Trys-In-One mėsiškas pomidorų padažas (Hunt ® interneto receptas) 1 gali (kas 15 uncijos) Ranch stiliaus ® Juodos pupelės, nusausinti, skalaujami 1 gali (10 uncijos kiekvienam) ro * Tel ® Originalus supjaustyti pomidorai ir žalia Čilė, sausas 1 puodelis įšaldytos visos kukurūzų branduolio 8 griežinėliai paruošti Polenta 1/2-inch storio (8 skiltelės = apie 12 oz) 1/2 puodelio trintų Mažesnio riebumo Cheddar sūrio (1/2 puodelio = 2 uncijos) kapotų šviežių kalendra, neprivaloma paruošimas:
Heat didelį nelimpantį keptuvę virš vidutinės-aukštos šilumos 1 minutę. Pridėti Polenta griežinėliais ir virkite 3 minutes per pusę arba iki auksinės rudos spalvos. Pabarstykite sūriu tolygiai Polenta skiltelės įjungus vieną kartą.
Perkelkite karšto mėsos mišinį 8x8 colių kepimo indą. Viršuje su Polenta skiltelės. Garnyrai su kalendra, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis su 2 Polenta skiltelės Vitaminas C 25% Vitaminas A 40% Baltymai 21 g Cukrus 13 g Maistinės skaidulos 9 g angliavandeniai 45 g Natrio 1592 mg cholesterolio 39 mg sočiųjų riebalų 5 g viso riebalų: 14 g Kalorijų 387 Kalcio 27% Geležis 25%