1 £ žemės kalakuto krūtinėlės 1 gali (apie 14-1 /2 uncijos) riebalų be sumažinta natrio vištienos sultinio 1 didelis svogūnas, smulkiai pjaustytų 1 žalia paprika, šerdimis, sėklomis ir supjaustyti 2 šaukštelių čili miltelių 1/2 šaukštelio maltų pipirų 1/4 šaukštelio malto cinamono 1/4 šaukštelio paprikos 1 gali (15 uncijos) juodosios pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 gali (14-1 /2 uncijų) susmulkintų pomidorų pomidorų pur é e 2 arbatinius šaukštelius obuolių sidro actas PARUOŠIMAS:
Pridėti čili miltelius, Kvapieji pipirai, cinamonas ir papriką. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-mažos; troškinkite 10 minučių. Pridėti juodos pupelės, pomidorai bei actas; užvirkite
Sumažinkite ugnį iki mažos.; troškinkite 20 iki 25 minučių arba kol sutirštės iki norimos konsistencijos. Garnyrai, kaip tikėtasi
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1-1 /3 puodeliai čili (be garnyras) Kalorijų 272 Natrio 873 mg Kalorijos iš riebalų 7% baltymų 40 g 10 g pluošto Angliavandenių 31 g Cholesterolis 75 mg suminio riebalų 2 g mitybos birža: Daržovių 2 Mėsa 4 Krakmolas 1