£ 1 malta jautiena 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 2 skiltelės česnako, maltos 1 šaukštelio maltų kmynų 1 šaukštelis čili miltelių 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/2 puodelio salsa, padalintas 6 puodeliai supakuoti suplėšyti arba supjaustyti griežinėliais Romaine salotos 1 didelis pomidorų kapotų 1 puodelis (4 uncijos) susmulkinti Meksikos sūrio mišinys arba Taco sūris, padalinta 2 šaukštai rapsų aliejus 1 prinokusių avokadų, nulupti, sėklomis ir supjaustyti 1/4 puodelio grietinės PARUOŠIMAS:
Kombainas salotos, pomidorai ir 1/2 puodelio sūrio didelį dubenį. Kombainas likusį 1/4 puodelio salsa ir alyvą nedidelį dubenėlį. Pridėti salsos mišinį salotomis; gerai išmaišykite. Padalinkite salotos iš 4 aptarnaujančių plokščių. Šaukštas mėsos mišinį tolygiai salotomis; viršų likusiu 1/2 puodelio sūris, avokadas ir grietine.
Šis receptas pasirodo: Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 puodeliai salotos (su 2/3 puodelio mėsos mišinio, 2 šaukštai sūrio ir 1 šaukštas grietinės) Natrio 668 mg baltymo, 30 g Fiber 5 g Angliavandenių 11 g Cholesterolis 113 mg sočiųjų riebalų 17 g viso riebalų: 47 g Kalorijų iš riebalų 72% kalorijų 584 Dietiniai birža: Riebalai 8 Mėsa 3 Daržovių 2