Pupelių ir sūrio Burritos su Tomato

INGREDIENTS
Pomidorų-Mango Salsa (receptas) 1 šaukštas augalinio aliejaus 1 puodelis kapotų raudonieji svogūnai 1 vidutinio poblano čili, sėklomis ir kapotų * 1 šaukštelis čili miltelių 1/2 šaukštelio maltų kmynų 1 gali (15 uncijos) juodos pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 Ar (15 uncijų) raudonųjų daržinių pupelių, išskalauti ir nusausinti 1 gali (4 uncijos) pjaustytų žalia Čilė, nusausinti 2 šaukštai šviežių laimų sulčių Druskos Juodieji pipirai 8 miltų tortilijas (8 colių) 1 puodelis (4 uncijos) ūkininko sūris, žlugo * Paruoštos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis mūvėti gumines pirštines. PARUOŠIMAS:

Paruoškite Pomidorų-Mango Salsa. Šilumos naftos didelis keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūnų ir poblano čili; Virkite 5 minutes arba kol suminkštės. Sudėkite čili miltelių ir kmynų; virėjas 1 minutę. Sumažinkite ugnį iki mažos. Pridėti pupelės, žalios čili ir laimo sultys keptuvę; virėjas nuo 2 iki 3 minučių arba kol šildomas per. Sezonas skonį druska ir pipirais. Nuimkite nuo ugnies. Su nugaros mediniu šaukštu, stambiai košė pupelių mišinio
Šaukštas apie 1/2 puodelio pupelių mišinys ant centre kiekvieno tortilijų.; pabarstykite sūriu. Sulenkite šonu tortilijų per įdaru; kartus per viršutinį ir apatinį kraštus, paliekant vieną pusę atvira. Patiekti su pomidorų-Mango salsa. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Natrio 1453 mg Baltymų 24 g skaidulinės 17 g Angliavandenių 93 g Cholesterolis 26 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 18 g Kalorijų iš riebalų 25% kalorijų 590 Dietiniai birža: Riebalai 3-1 /2 Daržovių 3 Krakmolas 5