aštrus pomidorų padažas (receptas), padalintas 10 iki 12 uncijų šviežių crabmeat arba perdirbti į dribsnius arba kapotų surimi krabų 1 pakuotė (10 uncijų), sušaldytos kukurūzai, atšildyti ir nusausinti 1-1 /2 puodeliai (6 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Monterey Jack sūris, padalinta 1 gali (4 uncijos) supjaustyti lengvas žalia Čilė 12 (6 colių) kukurūzų Tortiljos 1 kalkės, supjaustyti skiltelėmis 6 Grietinė (neprivaloma) Paruošimas:
Apjungti 2 puodeliai aštrus pomidorų padažas, crabmeat, kukurūzai, 1 puodelis sūrio ir Chiles vidutinio dubenėlį. Supjaustykite kiekvieną tortilijų į 4 skiltelėmis. Vieta trečdalį tortilla skiltelėmis sekliame 3- 4-kvorta Puodai, sutampa padaryti tvirtą sluoksnį. Skleiskite pusė krabų mišinio ant viršaus. Pakartokite su kita tortilla skiltelėmis sluoksniu, likusios krabų mišinio ir likusių tortiljų. Skleiskite likęs 1 puodelio aštrus pomidorų padažas per viršų; dangtelis.
Kepkite 30 40 minučių arba tol, kol šildomas per. Pabarstykite likusi 1/2 puodelio sūrius; Kepkite neuždengtą 5 minutes arba kol sūris ištirps. Išspauskite kalkių virš atskirų porcijų. Patiekite su grietine, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Natrio 343 mg baltymo 27 g skaidulinės 7 g Angliavandenių 51 g Cholesterolis 46 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 9 g Kalorijos iš riebalų 20 % Kalorijos 366 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 2 Krakmolas 2-1 /2