1 puodelis šaldytų daržovių mišinys ( brokoliai, morkos ir žiediniai kopūstai ), atšildyti 3/4 puodelio stambusis sodo stiliaus spageti padažas 1/4 šaukštelio Italijos žolė mišinys 1 puodelis virtų rudųjų ryžių Trinti parmezanas PARUOŠIMAS:
Mikrobangų Rice HIGH 1 iki 1-1 /2 minutes arba kol šildomas per . Į viršų augaliniu mišinio ir sūriu
Šis receptas pasirodo : . Italijos Mitybos informacija : Natrio 379 mg baltymo 5 g skaidulinės 5 g Angliavandeniai 39 g sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 8% Kalorijos 197 Dietiniai MAINAI : daržovių 2 Krakmolas 2