1 pakuotė (12 uncijų), sušaldytos krevetės, atšildyti 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1 skiltelė česnako, maltos 1 šaukštelis čili miltelių 1/2 šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio džiovintų raudonėlių lapai 1 puodelis užšaldyti žirniai, atšildyti 1/2 puodelio supjaustyti pomidorai 2 stiklinės virtų ilgagrūdžių nulukštentų ryžių Paruošimas:
lėtai viryklė Kryptys
Pridėti žirniai ir pomidorai. Uždenkite; virkite ant mažos 5 minutes.
Įmaišykite ryžių. Uždenkite; virkite ant mažos papildomus 5 minučių
Šis receptas pasirodo:. Island Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 viso receptų Fiber 3 g Angliavandenių 31 g Cholesterolis 132 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 9% Kalorijos 238 Baltymų 23 g Natrio 492 mg mitybos birža: Mėsos 2 Krakmolas 2