9 šviežių ananasų Spears (apie 1 pakuotė), padalintas 1/4 puodelio abrikosų vaisių plinta 1 šaukštas smulkiai pjaustytų svogūnų 1/2 šaukštelio tarkuoto šviežio imbiero 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 1/2 svaras vidutinio virti krevetes (apie 32 ) 1 vidutinio raudona arba žalia paprika, šerdimi ir supjaustyti į 12 juostų paruošimas:
Išdėstyti krevetės, paprika juostelėmis ir likusias ananasų ietis 6 plokštelių arba 6 kokteilių stiklines. Į viršų su ananasų mišinį
Šis receptas pasirodo:. Island Mitybos informacija: Porcijos dydis: 6 krevetės, 2 paprika juostelėmis ir 1 ananasų ietį su maždaug 1/4 puodelio ananasų mišinį įdaras Natrio 69 mg baltymo 7 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 20 g Cholesterolis 58 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 6% Kalorijos 108 Dietiniai birža: Daržovių 1 Vaisiai 1/2 Mėsa 1