1 gali (8 uncijos) ananasų gabaliukus sultyse, 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo nenusausintos 1 šaukštas rapsų aliejus 1 vidutinio paprika, supjaustyti į juosteles 1 šaukštelis kario miltelių 8 uncijos (apie 3 puodeliai) Sniego žirniai, baigiasi neapdailintais kraštais 1 /3 puodelio įstrižai supjaustytų svogūnų laiškų 2 šaukšteliai sumažinta natrio sojos padažas paruošimas:
Šilumos didelė keptuvė arba Wok 1 minutę virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti aliejus, paprikos ir kario milteliai; kepkite 1 minutę. Pridėti ananasų gabaliukus; kepkite 1 minutę. Pridėti sniego žirniai; kepkite 1 minutę. Pridėti rezervuotus ananasų sulčių mišinį; pareikšti padažu virinti. Virinama 1 minutę arba kol padažas sutirštės.
Sudėkite svogūnų laiškų ir sojos padažu.
Įteikimas pasiūlymas Patiekite su keptomis vištienos krūtinėlės ar keptos žuvies, jei pageidaujama. Šis receptas pasirodo: Island Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio kepkite (be vištienos arba žuvies) Natrio 61 mg baltymo 2g Fiber 1 g Angliavandenių 13 g Cholesterolis <1 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 28% kalorijų 77 Dietiniai birža: Daržovių 1 Vaisiai 1/2 Riebalai 1/2