1 kalakutienos nugarinė (8 uncijos) 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai Graikų prieskonių 1 agurkas 2/3 puodelio paprasto neriebus jogurtas 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų svogūnų 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų krapų piktžolių 2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 4 pita duonos 1-1 /2 puodeliai nuplauti ir susmulkinti Romaine salotos 1 pomidoras, plonais griežinėliais 2 šaukštai žlugo feta paruošimas:
Cut du trečdalius agurkų plonomis riekėmis. Smulkiai supjaustykite likusį agurką. Kombainas kapotų agurkų, jogurtas, svogūnai, krapai piktžolių ir citrinų sulčių nedidelį dubenėlį.
Šilumos alyvuogių aliejaus didelėje keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti Turkiją. Kuko 2 minutes iš kiekvienos pusės arba kol virti per. Wrap 2 pita duonos į popieriniu rankšluosčiu. Mikrobangų aukštos 30 sekundžių arba tiesiog kol pašildytas. Pakartokite tai su likusiais pita duonos.
Padalinkite salotos, pomidorai, agurkai griežinėliais, Turkija, sūrio ir jogurto-agurkų padažu tolygiai tarp pita duonos. Sulenkite kraštus vėl ir pritvirtinkite dantų krapštuką
Šis receptas pasirodo:. Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 Gyro kalorijų iš riebalų 12% Baltymai 27 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 42 g Cholesterolis 55 mg sočiųjų riebalų 2 g Iš viso Riebalai 4 g Kalorijų 319 Natrio 477 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 2-1 /2 Mėsa 2