£ 1 vidutinio krevetės, nuluptos 8 uncijos jautienos nugarinė kepsniai, supjaustyti plonais griežinėliais 8 uncijos ėrienos nugarinė, supjaustyti plonomis riekelėmis 2 puodeliai pjaustytų grybų 2 puodeliai pjaustytų morkos 2 puodeliai brokolių žiedynų 4 skardinės (apie 14 uncijos kiekvienas) neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1/2 puodelio sauso balto vyno 1 šaukštas kapotų šviežių petražolių 1 šaukštelis buteliuose malta česnakai 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių lapai 1/2 šaukštelio džiovintų rozmarinų paruošimas:
Derliaus vištienos sultinio, vyno, petražolės, česnakai, čiobreliai ir rozmarinai į dideliame puode. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Nuimkite nuo ugnies. Deformacijų sultinys. Perkelkite sultinį į elektros Wok. Grįžti į per didelio karščio užvirti.
Temą bet kokia kombinacija krevetes, mėsos ir daržovių ant bambuko iešmo arba fondiu šakutės. Kuko sultinyje 2 iki 3 minučių
Šis receptas pasirodo:. Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 viso receptų Fiber 4 g Angliavandenių 11 g Cholesterolis 260 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 10 g Kalorijų iš riebalų 25% Kalorijos 370 Baltymų 53 g Natrio 656 mg mitybos birža: Mėsa 6 Daržovių 2