2 skardinės (14-1 /2 uncijos kiekvienas) sumažinta natrio vištienos sultinio 1 gali (apie 14 uncijos) supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 gali (8 uncijos) pomidorų padažas 1 vidutinis svogūnas, smulkintų 1/2 vidutinio žalia paprika, kapotų 1/2 puodelio apelsinų sulčių 1/2 puodelio sauso balto vyno (nebūtina) 1 indelis (2-1 /2 uncijos) griežinėliais grybai 1/4 puodelio prinokusių alyvuogių, nudrožta 2 skiltelės česnako, maltos 1 šaukštelis džiovintų bazilikų 2 lauro lapai 1/4 šaukštelio pankolio sėklas, susmulkinti 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 1 svarą nevirti vidutinio krevetės, nuluptos paruošimas:
lėtai viryklė Kryptys
Sudėkite krevečių. Uždenkite; virėjas nuo 15 iki 30 minučių arba tol, kol krevetės yra nepermatomos. Išimkite ir išmeskite lauro lapai.
Pastaba Dėl heartier sriuba, pridėti 1 svarą tvirto baltos žuvies, pavyzdžiui, ar menkė ar juodadėmių menkių, supjaustyti 1 colio gabaliukais. Pridėti žuvų lėtai viryklė 45 minučių prieš patiekiant. Uždenkite ir virkite ant mažos. Šis receptas pasirodo: Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-2 /3 puodeliai sriuba Fiber 2 g Angliavandenių 12 g Cholesterolis 129 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 17% kalorijų 162 Baltymų 21 g natrio 678 mg Dietiniai birža: Mėsos 2 Daržovių 2