1 kepalas (1 svarus) užšaldytos duonos tešlos 1 pakuotė (10 uncijų), sušaldytos kapotos špinatai, atšildyti ir suspaudus sausą 3/4 puodelio (3 uncijos) sutrupėjo feta 1/2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti reduced- riebalų Monterey Jack sūrio 4 svogūnai, plonais griežinėliais 1 šaukštelis džiovintų krapų piktžolių 1/2 arbatinio šaukštelio česnako miltelių 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:
Kombainas špinatai, sūrių, žalia svogūnai, krapų piktžolių, česnako milteliai ir pipirų Dideliame dubenyje; gerai išmaišykite.
Pabarstykite špinatų mišinį tolygiai tešlą per 1 colio ilgų kraštų. Pradedant nuo ilgojo krašto, suristi stora, pigesniu siūlės uždarytas. Vieta siūlės pusėje žemyn; sumažinti vyniotinis su dantytu peiliu į 1-colių pločio griežinėliais. Vieta skiltelės, supjaustyti pusių aukštyn, į paruoštų Blynai puodeliai. Uždenkite polietileno plėvele; leiskite pastovėti 30 minučių šiltoje vietoje, kol ritiniais yra šiek tiek paburkę
Įkaitinkite orkaitę iki 375 °. F. Kepkite 20 iki 25 minučių arba tol, kol auksinės spalvos. Tarnauti šiltas arba kambario temperatūroje. Ritiniai gali būti saugomas šaldytuve sandariai konteinerių iki 2 dienų. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 ritinėlis pluošto <1 g Angliavandenių 16 g Cholesterolis 8 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 24% kalorijų 111 Baltymai 5 g natrio 267 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Mėsa 1/2 Krakmolas 1