1/4 puodelio alyvuogių aliejaus 1 vidutinio baklažanai, supjaustyti 1 colio gabaliukais 1 nedidelės cukinijos, supjaustyti 1/2-inch skiltelės 1 pakuotė (16 uncijų), sušaldytos paprikos ir svogūnai mišinys, atšildyti ir nusausinti 2 šaukšteliai maltos česnakai 2 skardinės (14-1 /2 uncijos kiekvienas) italų stiliaus supjaustyti pomidorai, nusausinti 1 gali (2-1 /4 uncijos) griežinėliais juodosios alyvuogės, nusausinti 1-1 /2 puodeliai paruošti skrebučiai 3/4 puodelio Feta sūris su bazilikais ir pomidorais, žlugo paruošimas:
Pridėti baklažanai, cukinijos, paprikos ir svogūnų ir česnakų;. Virkite maišydami 6 minučių. Pridėti pomidorus; troškinkite 3 minutes. Sudėkite alyvuoges
Pabarstykite skrebučiais ir fetos sūriu per viršų
Šis receptas pasirodo:.. Europos Mitybos informacija: Pluoštas 7 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 10 mg sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų: 14 g Kalorijos iš riebalų 52% Kalorijos 244 Baltymų 7 g, natrio 574 mg mitybos birža: Riebalai 2-1 /2 Mėsa 1/2 Daržovių 3 Krakmolas 1/2