DERLIAUS 6 porcijos (kiekviena 1 puodelis)
dūminis sriuba yra kimšte prikimštas susmulkinti vištiena, cukrinius kukurūzus ir supjaustyti pomidorai.
Produktų
2 gali (14,5 uncijos kiekvienam) vištienos sultinio 1 1/2 puodelio smulkintos virtos vištienos 1 puodelis visa šaldyta kukurūzų branduolio 1 gali (14,5 uncijos ea) Hunt ® Supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 * tarnauja susmulkinti Cheddar sūrį, griežinėliais svogūnai, kalendra šakelių ir kapotos nulupti avokadą, pasirenkamųjų 1 šaukštelis Chipotle skonio karšto pipirų padažas 1 puodelis tortilla lustai, susmulkintos paruošimas:
Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Sumažinkite ugnį iki mažos. Sudėkite vištieną ir karšto pipirų padažu; gerai išmaišykite. Troškinkite 5 minutes, arba tol, kol šildomas per, retkarčiais pamaišydami.
viršų su tortilla lustai. Garnyrai su sūriu, svogūnais, kalendra ir avokadų, jei pageidaujama.
Šis receptas pasirodo: Sriubos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis Vitaminas A 233 IU Geležies 0,8 mg Kalorijos 130 Iš viso riebalų 4 g sočiųjų riebalų 0,9 g Cholesterolis 31 mg natrio 784 mg Angliavandenių 11 g Maistinės skaidulos 1 g Baltymai 12 g Cukrūs 3 g Kalcis 40 mg Vitaminas C 10 mg