Balta pupelių Turkija Chili

baltos pupelės Turkija čili Prep laikas 25 minutesCOOK LAIKAS 35 minučių
DERLIAUS 8 porcijos (1-1 /4 stiklinės kiekvienas)

Greitai ir lengvai čili pagaminti su žemės kalakutiena ir apkūnus baltos pupelės stambusis, kvapnus raudonasis padažas
INGREDIENTAI
2 gali (15 uncijos kiekvienam) Great Northern pupelės, nusausinti, skalaujami 1 šaukštas Gebhardt ® Čili miltelių 1 gali (14.5 oz kiekvienas) Hunt ® Supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 puodelis susmulkintų svogūnų (1 puodelis = apie 1 didelis) 3 * tarnauja (1/3 sek purškimo) PAM ® Originalus Nr kotas virimo purkštuvu 1 puodelis pjaustytų žalia bell pipirai (1 puodelis = apie 1 MED) 1/2 šaukštelio maltų kmynų 2 gali (11.5 oz kiekvienas) pomidorų daržovių sulčių 1 pakuotė (20 oz kiekvienam) liesos žemės kalakutienos paruošimas:

Spray dideliame puode su virimo purkštuvu. Pridėti įžeminimo Turkija, svogūną ir žalia paprika. Virkite virš vidutinės ugnies apie 8 minutes arba tol, kol Turkija žlugo ir nebebus rausva.
Sudėkite nenusausintos pomidorai, pupelės, daržovių sultys, čili milteliai ir kmynų. Užvirinkite, retkarčiais pamaišydami. Sumažinkite ugnį iki mažos; padengti. Troškinkite 15 minučių, retkarčiais pamaišydami
Šis receptas pasirodo:. Chilis Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /4 stiklinės Vitaminas C 45,8 mg Vitaminas A 925.4 TV Kalorijos 196 Geležies 2,2 mg suminio riebalų 4,6 g sočiųjų riebalų 1,1 g Natrio 573,8 mg Cholesterolio 43 mg Angliavandenių 17,7 g skaidulinių medžiagų 4,6 g baltymų 17,9 g Cukrūs 6,5 g kalcio 81,6 mg