DERLIAUS 6 porcijos (1-1 /2 puodeliai kiekvienas)
zesty jautienos čili su pupelėmis sumaišyti su alkūnė makaronai
SUDEDAMŲJŲ DALIŲ
1 gali (kas 15 uncijos) raudonųjų daržinių pupelių, nusausinti, skalaujami 1 svaras žemės nugarinė jautienos 1 gali (14,5 uncijos ea) Hunt ® Petite supjaustyti pomidorai su švelniomis žalia Čilė, nenusausintos 1 vidutinis svogūnas, smulkintų (1 med = apie 1/2 puodelio) 8 uncijos sausas maža alkūnė makaronai, nevirtos (8 oz = 2 puodeliai) 1 PKG (1,25 uncijos kiekvienas) čili prieskonių mišinys 1 1/2 šaukštelis smulkaus cukraus PARUOŠIMAS:
Ruda mėsos su svogūnais į keptuvę didelio virš vidutinės-didelės ugnies, o maisto ruošimui makaronai; nusausinkite. Pridėti pupelės, pomidorai su savo skysčiu, čili prieskoniais ir cukrumi; maišykite, kol gerai sumaišytas. Užvirkite; padengti. Sumažinkite ugnį iki mažos; troškinkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami
Nusausinkite makaronus. "; įmaišykite į mėsos mišinio
Šis receptas pasirodo:. Chilis Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai Vitaminas C 5.6 mg Vitaminas A 204 IU Geležies 3,8 mg Kalorijos 368 Iš viso Riebalų 7,9 g sočiųjų riebalų 2,7 g Natrio 692,7 mg cholesterolio 47,1 mg Angliavandenių 47,5 g skaidulinių medžiagų 6,9 g baltymų 25,4 g Cukrūs 5,8 g kalcio 50,3 mg