ingredientai
3/4 svaro kaulų odos viščiukų krūtinėlės ar šlaunų, supjaustyti 3/4-inch vnt 1 arbatinis šaukštelis paprikos 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 2 arbatiniai šaukšteliai augalinio aliejaus 1 didelis svogūnas, kapotas 1 raudona paprika, supjaustyti 1/2-inch gabalus 3 skiltelės česnako, maltos 1 puodelis riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 1 gali (19 uncijos) Cannellini pupelės ar mažos baltos pupelės, išskalauti ir nusausinti 3 puodeliai supjaustytų Savoy arba Napa kopūstų 1/2 puodelio be riebalų žolelių skonio skrebučiais, šiek tiek susmulkinti PARUOŠIMAS:.
Šilumos naftos didelis, gilus nonstick keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies, kol karšta. Pridėti vištienos, svogūnai, paprikos ir česnakų. Virkite, kol vištiena nebėra rožinė, dažnai maišydami
Pridėti sultinį ir pupelės.; pareikšti troškinkite. Uždenkite ir troškinkite 5 minutes arba kol vištiena yra virti per. Sudėkite kopūstus; padengti ir troškinkite 3 minutes arba tol, kol kopūstai vytintos. Samtis į 4 seklių dubenys; Top tolygiai susmulkintų skrebučiais.
Šis receptas pasirodo: Sriubos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /4 puodelio sriuba su 2 šaukštai susmulkintų skrebučiai Fiber 8 g Angliavandenių 30 g Cholesterolis 52 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 16% Kalorijos 284 Baltymų 28 g Natrio 721 mg mitybos birža: Daržovių 2 Krakmolas 1 Mėsa 3