DERLIAUS 10 porcijų (1 puodelis kiekvienam)
vegetaru juodųjų pupelių čili padarė ugniai skrudintų pomidorų kartu su makaronų už papildomą Serdeczność receptai koncepciją sukūrė Amerikos kulinarijos institutas
SUDEDAMŲJŲ DALIŲ
1/4 puodelio kapotų salierų 1/2 šaukštelis maltos česnakai 2 šaukštas susmulkintų šviežių kalendra 1 gali (14.5 oz kiekvienas) Hunt ® Gaisro Skrudinti supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 gali (15 uncijos kiekvienam) Hunt ® Pomidorų padažas 1 šaukštas extra virgin olive oil 1/2 puodelio pjaustytų raudonųjų svogūnų 12 Uncija sausas nesmulkintų grūdų Penne makaronai, nevirti 1 šaukštas smulkiai pjaustytų uoginės paprikos pipirų 1/4 puodelio pjaustytų paprika 1 gali (kas 15 uncijos) Ranch stiliaus ® Juodos pupelės, sausas, nuplauti 1/2 šaukštelis druskos 2 košerinio šaukštelio maltų kmynų 1/4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų Paruošimas:
Įkaitinkite aliejų Vidutiniame inde virš vidutinės-aukštos ugnies, kol karšta. Pridėti svogūną; virėjas 8 iki 10 minučių arba tol, kol svogūnas lengvai paruduos, maišant kelis kartus
Pridėti salierai, paprika, jalapeno pipirus ir česnaką į puodą.; virėjas 3 minutes arba kol daržovės suminkštės. Pridėti pupelių, pomidorų padažas, nenusausintos pomidorai, kalendra, kmynų, druskos ir pipirų; troškinkite 20 minučių maišyti skonių
Pridėti rezervuotus makaronus į čili.; maišykite sujungti
Šis receptas pasirodo:. Chilis Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis Vitaminas A 368.8 IU Geležies 2,2 mg Kalorijos 175 Iš viso Riebalų 2,8 g sočiųjų riebalų 0,2 g Cholesterolis 0 mg natrio 659 mg Angliavandenių 35,4 g skaidulinių medžiagų 6 g baltymų 6,4 g Cukrūs 3.1 g Vitaminas C 9,5 mg Kalcio 36,7 mg