4 uncijos nevirtos špinatų rotini arba Fusilli 1 Ar (15 uncijos) dvispalviai raženiai (garbanzo pupelės), išskalauti ir nusausinti 1/3 puodelio smulkiai pjaustytų morkų 1/3 puodelio pjaustytų salierų 1/2 puodelio pjaustytų paprika 2 svogūnai su viršūnių, griežinėliais 3 šaukštai balzaminio acto 2 šaukštai sumažintas riebalų majonezas 2 arbatiniai šaukšteliai paruošti sveikų grūdų garstyčių 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 1/4 šaukštelio džiovintų Italijos prieskonių Lapinės salotos PARUOŠIMAS:
Kombainas makaronus, avinžirnius, morkos, salierai, paprikos ir svogūnai vidutinio dubenėlį.
Suplakite kartu actas, majonezas, garstyčios, juodieji pipirai ir italų pagardas nedidelį dubenėlį, kol sumaišytas. Užpilti salotas; Lobizmas kailis tolygiai. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą iki 8 valandų.
Išdėstyti salotos su individualiais plokščių. . Šaukštas salotos per salotos
Šis receptas pasirodo: Salotos Mitybos informacija: Natrio 242 mg baltymo 5 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 22 g Cholesterolis 1 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 129 Dietiniai birža: Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2