1/2 puodelio neriebios majonezo 2 šaukštai sidro acto arba baltojo vyno acto 1 šaukštas prieskonių rudos garstyčių 2 skiltelės česnako, maltos 1/2 šaukštelio cukraus 6 puodeliai suplėšyti asorti salotas, pavyzdžiui, Romaine, raudona lapų ir Bibb 1 didelis pomidoras, sėklomis ir susmulkintų 1/3 puodelis susmulkintų šviežio baziliko 2 skiltelės raudonas svogūnas, suskirstyti į žiedus 1 jautiena be kaulų Top nugarinė kepsnys (apie 1 svarus) 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 1/2 puodelio žolė ar česnako skonio traškučiai Papildoma juodųjų pipirų (nebūtina) PARUOŠIMAS:
Lobizmas kartu salotos, pomidorai, bazilikas ir svogūnai didelį dubenį.; padengti ir šaldyti, kol tarnauja.
Pabarstykite iš abiejų pusių kepsnys su druska ir juodaisiais pipirais. Vieta kepsnys ant grotelių. Grotelės, atidengta, virš vidutinės ugnies 13 iki 16 minučių vidutinio retas laikmenoje arba iki norimo doneness, tekinimo kartą.
Perkelkite kepsnys su drožyba lenta. Supjaustykite per pusę išilgai; nesivadovauti skersai plonomis riekėmis
Pridėti kepsnys ir skrebučiais į dubenį su salotų mišinio.; gerai išmaišykite. Įdėti majonezo mišinį; Lobizmas kol gerai padengtas. Patiekite su papildoma juodųjų pipirų, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 puodeliai salotos su maždaug 3 uncijos kepta kepsnys Natrio 769 mg baltymo 27 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 14 g Cholesterolis 73 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 29% kalorijų 228 Dietiniai birža: Mėsa 3 Daržovių 1-1 /2 Krakmolas 1/2