Švieži vaisiai su spanguolių Jogurtas Sauce

INGREDIENTS
6 puodeliai kūdikių žalumynai 3 skiltelės šviežio ananaso, nulupti ir perpus 2 kiviams 1 bananas 1/2 Kantalupa 1 vidutinio apelsinų 1 vidutinio obuolių 1 stiklinė spanguolių 1/4 puodelio cukraus 1-1 /2 puodeliai vanilinių mažai riebalų jogurtas PARUOŠIMAS:

Divide kūdikių žalumynai ir ananasų tolygiai tarp salotų lėkštės. Nulupkite ir plonais gabaliuką kiviams ir bananų; pridėti prie salotų lėkštės. Pašalinti žievele nuo Kantalupa; gabaliuką Kantalupa ir pridėti prie kitų vaisių.
Naudojant daržovių skustukas, išimkite žievelę nuo oranžinės spalvos. Iškirpti žievelės į 1 colio skyriuose ir supilkite į maisto procesorius arba maišiklis. Iškirpti nulupti apelsiną į ketvirčius ir supilkite į maisto procesorius arba maišiklis. Nulupkite, pagrindinių ir gabaliuką obuolių. Pridėti spanguolės, obuolių ir cukraus, maisto procesorius arba maišiklis; apdoroti 10 sekundžių arba tol, kol smulkiai pjaustytų, grandymo pusę dubenį, kiek reikia. Pridėti jogurtas; procesą, kol sumaišytas. Supilkite padažą virš vaisių ir žali. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Natrio 91 mg baltymo 5 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 46 g Cholesterolis 3 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 5% kalorijų 200 Dietiniai MAINAI: pieno 1 Vaisių 2