Tai kaimiškas, laisvos formos tortų pakuočių galingas smūgis skonio ir maistinių medžiagų turtingas daržovių. Raudoną papriką ir kiti vitamino C turtingos daržovės pateikti daugiau nei kasdienio RPN vitamino C, galingas ligos gesinimo maistinių medžiagų.
Ingredientų
Konditerijos Tešla (receptas) Alyvuogių aliejus pagardintas nonstick virimo purkštuvu 1 nedidelis saldus bulvių 1 šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus 1 puodelis pjaustytų grybų 1/2 puodelio plonais griežinėliais porus 1 vidutinio cukinijos, supjaustyti griežinėliais 1 pastarnokai, nudrožta 1 vidutinio paprika, supjaustyti 1 colio gabaliukais 8 10 skiltelės česnako, maltos 1 šaukštelis džiovintų bazilikų 1 /2 šaukštelio džiovintų rozmarinų 1/2 šaukštelio druskos Juodieji pipirai (neprivalomas) nuo 2 iki 4 šaukštai tarkuoto parmezano sūriu 1 kiaušinio baltymas, sumuštas paruošimas:
Spray nelimpantį kepimo skardos su kepimo purkštuvu. Supjaustykite saldžiųjų bulvių į 1/4 colio storio griežinėliais. Vieta paruošto kepimo skardos; purškimo viršūnes skiltelės su virimo purkštuvu. Kepkite 15 iki 20 minučių arba kol bulvės suminkštės, tekinimo skiltelės vieną kartą.
Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti grybai, porai, cukinijos, pastarnokai, paprika, česnakai, bazilikai ir rozmarinų; Virkite nuo 8 iki 10 minučių arba tol, kol daržovės suminkštės. Sezonas skonį druskos ir juodųjų pipirų, jei norima
Iškočiokite tešlą ant Konditerijos lengvai miltais pabarstyto paviršiaus iki 14 colių turas.; vieta ant Slapukas lapas ar didelio picos keptuvėje. Vieta saldžiųjų bulvių skiltelės tolygiai pluta, paliekant 2-1 /2 colio sieną aplink pusėje. Šaukštas daržovių mišinys tolygiai bulvių; pabarstykite sūriu. Sulenkite kraštą tešlos virš krašto daržovių mišinio, Klostavimas tešlą, jei reikia, kad tilptų. Šepetys kraštas tešlos su kiaušinio baltymas.
Kepkite 25 minučių arba tol, kol tešlos yra auksinės rudos spalvos. Garnyrai su bazilikais ir rozmarinais, jei pageidaujama. Supjaustykite skiltelėmis; tarnauti šiltas
Šis receptas pasirodo:. Vegetarian Mitybos informacija: Natrio 189 mg baltymo 7 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 33 g Cholesterolis 28 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 187 Dietiniai MAINŲ : Krakmolas
[1] 