ingredientai
2 puodeliai brokolių žiedynų 2-1 /2 puodeliai nevirti mažas peteliškę makaronų 2 šaukšteliai alyvuogių aliejaus 1/2 svaras Švieži grybai, griežinėliais 1/4 colių storio 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 3 česnako skiltelės, malta 3/4 puodelio nevirti košė 1 kiaušinis 1-1 /2 puodeliai be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio * 1 šaukštelis Mairūnas lapai, susmulkinti 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų Kapotos raudona paprika, garnyras (neprivaloma) * Norėdami pašalinti riebalus vištienos sultinio, nugriebti riebalus iš paviršiaus sultinys su šaukštu. Arba įdėkite skardinę sultinio šaldytuve chill bent 2 valandas iš anksto. Prieš naudojant, pašalinti riebalus, kad sukietėja ant paviršiaus sultinio. PARUOŠIMAS:
Grįžtamo vandens virinti. Pridėti makaronus; grįžti į Varėna. Virkite neuždengtą virš vidutinės-didelės ugnies 5 minutes arba kol tik konkurse. Negalima pervirti
nusausinkite.; pridėti makaronai brokoliai ir atsargiai pamaišykite. Atidėtos.
Nuvalykite puode su popieriniu rankšluosčiu. Pridėti alyvos, grybai, svogūnai ir česnakai į PAN; Virkite 5 minutes arba kol svogūnai suminkštės. Sudėkite į brokolių mišinys
Pridėti košė ir kiaušinių į puodą.; maišykite, kol sumaišytas. Virkite virš vidutinės ugnies 3 minutes arba tol, kol košė yra sausa ir grūdai atskiriami. Sudėkite vištienos sultinio, mairūnas ir juodųjų pipirų. Suderinti su virš vidutinės-didelės ugnies virkite. Sumažinkite ugnį iki mažos. Virkite, padengti, 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Nuimkite nuo ugnies; Leiskite pastovėti, padengti, 10 min. Švelniai sumaišykite su laivapriekio kaklaraištis mišinio. Garnyrai kiekvienas aptarnauja su paprika, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Pasta Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 visos receptas (be garnyras) pluoštas 5 g Angliavandenių 48 g Cholesterolis 76 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų 1 g Kalorijos iš riebalų 18% kalorijų 278 Baltymų 12 g Natrio 52 mg mitybos birža: Daržovių 2 Krakmolas 2-1 /2 Riebalų 1