Saldžiosios bulvės yra šio troškinys žvaigždė ir jie mitybos superžvaigždės, taip pat. Vienas saldžiųjų bulvių suteikia apie du su puse kartus RPN sveikiems suaugusiems vitamino A, plius pluošto, kalio ir vitamino C.
SUDEDAMŲJŲ DALIŲ
2 maži saldžiosios bulvės (apie 3/4 svaro), nulupti ir supjaustyti 2 colių vienetų 1 pakuotė (10 uncijos) užšaldytas kukurūzų 1 pakuotė (9 uncijos) šaldytų supjaustyti šparaginės pupelės 1 puodelis pjaustytų svogūnų 1-1 /4 svarų kiaulienos troškinys mėsa, supjaustyti 1 colio kubeliai 1 gali (14-1 /2 uncijos) supjaustyti pomidorai 1/4 puodelio vandens 1 iki 2 šaukštai čili miltelių 1/2 šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio maltų kalendrų PARUOŠIMAS: Rīga, lėtai viryklė Kryptys
Kombainas pomidorai, vanduo, čili miltelius, druską ir kalendra vidutinio dubenėlį. Užpilti kiaulienos lėtai viryklė.
viršelis; virkite ant mažos 7 iki 9 valandų
Šis receptas pasirodo:. Kiauliena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 iš visų receptas Fiber 6 g Angliavandeniai 30 g Cholesterolis 54 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 21% Kalorijos 282 Baltymų 27 g Natrio 459 mg mitybos birža: Mėsa 3 Krakmolas 2