Tunas Melts

tunų tirpsta DERLIAUS Modelių 4 porcijas
ingredientai
1 gali (12 uncijos) riekė baltos tunas supakuoti į vandenį, nusausinti ir dribsnius perdirbti 1-1 /2 stiklinės supakuotos kopūstų salotos mix 3 šaukštai pjaustytų svogūnų 3 šaukštai sumažintas riebalų kiekis majonezas 1 šaukštas Dižono garstyčių 1 arbatinis šaukštelis džiovintų krapų piktžolių 4 Anglų bandelės, Splitas ir lengvai kepintos 1/3 puodelio smulkintos sumažintas riebalų Cheddar sūrio Paruošimas:

Įkaitinkite broilerių. Kombainas tunas, kopūstų salotos derinį ir žalia svogūnai Vidutinio dydžio dubenyje. Kombainas majonezą, garstyčias ir krapų piktžolių nedidelį dubenėlį. Išmaišykite majonezą mišinį į tunų mišinio. Skleiskite tunų mišinį ant Blynai puselės. Vieta broilerių lėkštę.
Apkepinti 4 colių nuo karščio nuo 3 iki 4 minučių arba kol šildomas per. Pabarstykite sūriu. Apkepinti nuo 1 iki 2 minučių daugiau arba kol sūris ištirps.
Šis receptas pasirodo: Fish Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 tirpsta Fiber 2 g Angliavandenių 30 g Cholesterolis 43 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 313 Baltymų 30 g Natrio 882 mg Dietiniai birža: Mėsa 3 Krakmolas 2