DERLIAUS Modelių 4 porcijos
Tai paprastas, bet elegantiškas įstiklintas vištiena yra pagaminti su ingredientais jūs tikriausiai jau ant rankų savo sandėliukas. Tai puikus patiekalas pakelti netikėtą bendrovė.
INGREDIENTAI
4 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 1 svaras) 2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas, padalintas 1/3 puodelio persikų išsaugo 1 šakelėmis šviežių rozmarinų, arba
1 šaukštelis džiovintų rozmarinų lapų, trupinta 1 šaukštas citrinos sulčių 1 skiltelė česnako, maltos 2 puodeliai virtų ryžių ir laukinių ilgagrūdžiai ryžiai mix paruošimas:
Tuo tarpu, sujungti konservai, rozmarinas, citrinų sultys, likusias 1 šaukštas sojos padažu ir česnako Nedideliame puode. Virkite virš vidutinės-mažos ugnies 5 minutes.
teptukas padažas per vištienos; apkepinti 2 minutes. Pasukite ir šepetys su padažu. Apkepinti 2 minučių ilgiau arba kol vištiena nebėra rausvos centre. Išmeskite visus likusius padažu. Patiekite vištieną su ryžiais
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 krūtinėlė su 1/2 puodelio ryžių mišinys virti Natrio 761 mg baltymo 29 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 25 g Cholesterolis 69 mg sočiųjų Riebalai 1 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 21% kalorijų 280 Dietiniai birža: Vaisiai 1/2 Krakmolas 1 Mėsa 3