Citrinų Lašišos ir špinatų Pasta

Citrinų Lašišos ir špinatų makaronai Kuko laikas nuo 4 iki 7 minutesPrep laikas 15 minučių
DERLIAUS Modelių 4 porcijos
ingredientai
3/4 svaras lašišos filė 8 uncijos nevirti Fettuccine 4 arbatinius šaukštelius sviesto 1 arbatinis šaukštelis smulkiai tarkuotos citrinos žievelės 1/4 šaukštelio pipirų dribsniai 2 raudonos skiltelės česnako, 2 šaukštai maltos citrinos sulčių 3 puodeliai kūdikių špinatų lapų 1/2 puodelio trintų morkų Paruošimas:

Pat lašišos sausu popieriniu rankšluosčiu. Pašalinti odą nuo lašišos; išmeskite. Supjaustykite žuvį į 1/2-inch gabalus.
Kuko Fettuccine pagal ant pakelio, praleidžiant druskos. Nusausinkite ir grįžti į karštą puodą.
Tuo tarpu, išlydyti sviestą didelėje keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti lašiša, citrinos žievelės, raudonųjų pipirų dribsniai ir česnakų; virėjas nuo 4 iki 7 minučių arba kol lašišų dribsnių, kai bandoma su šakute. Švelniai įmaišykite citrinos sulčių.
Pridėti lašišos mišinio, špinatų ir morkų karšto virti Fettuccine; švelniai išmesti derinti. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Fish Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai Fiber 4 g Angliavandenių 45 g Cholesterolis 53 mg sočiųjų riebalų 5 g viso riebalų: 14 g Kalorijų iš riebalų 31% kalorijų 410 Baltymų 25 g Natrio 107 mg mitybos birža: Riebalai 2 Mėsa 2 Krakmolas 3