užpildymo patiekalas, turtingas vitamino A, vitamino C, B grupės vitaminų, geležies ir pluoštinių, pakuotės įspūdingą maistinę Punch.
INGREDIENTAI
2 vidutinio dydžio kepimo obuolių 3 stiklinės paruošti kopūstai slaw mišinys 1/4 puodelio razinų 3/4 puodelio obuolių sidro, padalintas 2 šaukštai klevų sirupo skonio blynas 4 arbatiniai šaukšteliai prieskonių rudos garstyčių, padalintas 2 liesos kiaulienos pjausnių, 1 colio storio (apie 6 uncijos kas ) Nonstick virimo purkštuvu 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo Paruošimas:
Padaryti kiekviename Karbonāde kišenėje pjovimo horizontaliai per pjaustyti beveik kaulų. Užpildykite kiekvieną kišenėlė su maždaug 1/4 puodelio kopūstų-obuolių mišinys. Laikyti likę kopūstų-obuolių mišinį šiltą virš mažos ugnies
Spray vidutinio nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu.; šilumos virš vidutinės ugnies, kol karšta. Ruda kiaulienos pjausnių apie 3 minutes iš kiekvienos pusės. Pridėti 1/4 puodelio obuolių sidro. Sumažinkite ugnį iki mažos; padengti ir virkite 8 minutes arba tol, kol kiauliena vos rausvos centre. Pašalinti kiaulieną iš keptuvę; išlaikyti šiltas.
Pridėti skystį iš likusių kopūstų-obuolių mišinys keptuvę. Kombainas likusi 1/4 puodelio sidro, 2 šaukšteliai garstyčių ir kukurūzų krakmolo į nedidelį dubenėlį iki vientisos masės. Sudėkite į skysčio keptuvėje. Troškinkite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės. Šaukštas glazūra per snukis ir kopūstų-obuolių mišinys. Supjaustykite likusius 2 obuolių ketvirčius; . takoskyra tarp porcijų
Šis receptas pasirodo: Kiauliena Mitybos informacija: Natrio 227 mg baltymo 28 g skaidulinės 7 g Angliavandenių 73 g Cholesterolis 53 mg sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų: 12 g Kalorijų iš riebalų 21% kalorijų 490 Dietiniai MAINAI: Mėsa 3 Daržovių 2 Vaisių 41/2