epizodas 4: natasha meniu
INGREDIENTAI
4 5 iki 6 uncijos /165 g oto filė 1 morka, nuluptos ir labai plonais griežinėliais į raundų 1 porai supjaustyti ilgomis plonomis juostelėmis (baltos ir šviesiai žalios dalys tik) 1 cukinija, labai plonais griežinėliais į raundų 1 saliero koteliu, labai plonais griežinėliais 4 šaukštai /40 ml sausas vermutas druska ir šviežiai maltų juodųjų pipirų 6 šaukštelių extra virgin olive oil 12 uncijų /345 g šviežių špinatų lapų paruošimas:
Vieta 4 žemės sklypus sunkiųjų didelės kepimo skardos. Įdėkite kepimo lapą per dvi degikliai ant vidutinės ugnies 3 minutes arba tol, kol sklypai pradėti užpildyti su oru. Įdėkite kepimo skardos orkaitėje 6 minutes arba tol, kol sklypai yra pūsto visiškai. Išimkite kepimo lapą iš orkaitės ir leiskite pastovėti 5 minutes.
Tuo tarpu šilumos 2 arbatiniai šaukšteliai aliejaus sunkiųjų didelis keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti špinatus. Pabarstykite druska ir pipirais. Pakepinti 3 minutes arba tol, kol špinatai Vytimą. Šaukštas keptais špinatais į 4 plokštelės centre.
Atsargiai supjaustyti paketus atidaryti. Perkelkite daržovių ir žuvies plokščių ir ant špinatų. Dulksna 1/2 arbatinio šaukštelio aliejaus per kiekvienas aptarnauja ir tarnauti
Šis receptas pasirodo:. Žuvis