ingredientai
1 gali (10-3 /4 uncijos) sumažintas riebalų kondensuotas pomidorų sriuba 1/2 puodelio vandens 1/4 puodelio auksinių razinų 1 (2,25 uncijos) gali skaldyti juodosios alyvuogės, nusausinti 2 skiltelės česnako, maltos 3/4 šaukštelio džiovintų bazilikų 3/4 šaukštelio džiovintų raudonėlių lapai Nonstick virimo purkštuvu 4 be kaulų, be odos vištienos krūtinėlės, supjaustyto juostelėmis 1 puodelis pjaustytų cukinijų 1/2 puodelio plona raudona arba žalia paprika juostelės 3 puodeliai karšto virti ryžiai Paruošimas:
Pridėti cukinijos ir pipirų pagal keptuvę.; Virkite nuo 2 iki 3 minučių. Sumažinkite ugnį iki vidutinės; įmaišykite sriuba mišinio. Grįžti vištienos keptuvę ir kepkite, kol šildomas per. Patiekti ant ryžių
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Natrio 880 mg baltymo 31 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 57 g Cholesterolis 69 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 10 g Kalorijų iš riebalų 21% kalorijų 441 Dietiniai MAINAI: Daržovių 1 Krakmolas 3-1 /2 Mėsa 3