ingredientai
1 gali (10-3 /4 uncijos) sumažintas riebalų kondensuotas kremas vištienos sriuba, neskiestas 1/2 puodelio neriebios (lieso) pieno 3/4 šaukštelio džiovinti Italijos prieskonių 1/4 šaukštelio džiovintų čiobrelių lapai nelimpantį virimo purkštuvu 4 be kaulų, be odos vištienos krūtinėlės 2 vidutinio dydžio raudonos arba žalios obuoliai, šerdimi ir griežinėliais 1 nedidelis svogūnas, supjaustytas plonais griežinėliais į žiedai PARUOŠIMAS:
Spray didelį nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu. Šilumos virš vidutinės ugnies 1 minutę. Sudėkite vištieną; virėjas 5 minutes iš kiekvienos pusės arba kol paruduos. Pašalinti iš keptuvę; atidėtos.
Pridėti obuolius ir svogūnus į keptuvę. Virkite, kol svogūnai suminkštės. Sudėkite saugomos sriuba mišinio ir vištiena. Sumažinkite ugnį iki mažos. Uždenkite; troškinkite 5 iki 10 minučių arba tol, kol vištiena nebėra rožinė centre
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 vištienos krūtinėlė su maždaug 1 stiklinė obuolių ir svogūnų mišinį Natrio 681 mg baltymo 29 g Fiber 3 g Angliavandenių 20 g Cholesterolis 79 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 21% kalorijų 246 Dietiniai birža: Mėsa 3 Vaisių 1 Krakmolas 1/2