Apple

Apple Vyšnių Glazūruotos Karbonāde DERLIAUS Modelių 2 porcijos
ingredientų
1/4 iki 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių 1/8 šaukštelio druskos 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 2 be kaulų kiaulienos nugarinė snukis (3 uncijų kiekvienam), pamušalo riebalų Nonstick alyvuogių aliejaus virimo purkštuvu 2/3 puodelio nesaldintų obuolių sulčių 1/2 nedidelį obuolį, griežinėliais 2 šaukštai pjaustytų žalia svogūnai 2 šaukštai džiovintų tortų vyšnių 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo 1 šaukštas vandens paruošimas:

Derliaus čiobrelių, druskos ir pipirų nedidelį dubenėlį. RUB ant abiejų kiaulienos pjausnių pusių. Spray didelę keptuvę su virimo purkštuvu. Pridėti kiaulienos pjausnių. Virkite virš vidutinės ugnies 3 iki 5 minučių arba tol, kol vos rausvos centras, tekinimo kartą. Pašalinti snukis iš keptuvę; išlaikyti šiltas.
Pridėti obuolių sultys, obuolių skiltelės, žalia svogūnai ir vyšnių su tuo pačiu keptuvėje. Troškinkite neuždengtą 2 iki 3 minučių arba tol, kol obuolių ir svogūnų suminkštės. Kombainas kukurūzų krakmolo ir vandens nedidelį dubenėlį; įmaišykite į keptuvę. Užvirkite; Virkite maišydami, kol sutirštės. Šaukštas per kiaulienos pjausnių.
Šis receptas pasirodo: Kiauliena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 kiaulienos kotletas su maždaug 1/2 puodelio obuolių-vyšnių glazūra Fiber 1 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 40 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš Riebalų 31% Kalorijos 243 Baltymų 19 g Natrio 191 mg mitybos birža: Riebalų 1 Mėsa 2 Vaisiai 1-1 /2